Leggi questo libro per un pick-me-up istantaneo. Che si tratti del tuo primo o quinto bambino, The Little Book of Self-Care for New Mums è la tua pratica guida di sopravvivenza per gestire le montagne russe emotive e fisiche di diventare una nuova mamma.

Riunendo decenni di esperienza da un'ostetrica e una doula, troverai preziosi consigli e trucchi per aumentare la fiducia e calmare i nervi sfibrati - oltre a risposte a tutte quelle domande che potresti essere troppo imbarazzato per chiedere. Dalla creazione di cuscinetti rinfrescanti per il seno con camomilla e tratti rapidi per alleviare i muscoli doloranti, fino a ricette facili per nutrire il tuo corpo postnatale e correzioni di 5 minuti per ripristinare il senso dell'umorismo, questo è il libro a cui puoi rivolgerti quando arriva la sopraffazione.

Splendidamente illustrato a colori, copre tutto ciò che devi sapere sul periodo postnatale per sentirti supportato, potenziato e compreso.

• Cartonato
• 192 pagine
• Regno Unito