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¿Estás listo para descubrir el secreto de una vida más saludable y feliz, libre de dolor, hinchazón, inflamación y otros síntomas incómodos? Te presentamos El Reinicio Antiinflamatorio de 30 Días.
Esta guía práctica y motivadora de la especialista en salud de la mujer, Sophie Richards (IG @sophie.richards), te ayudará a entender cómo la inflamación es la raíz de innumerables problemas de salud y te mostrará cómo reiniciar tu dieta y realizar ajustes simples pero transformadores en tu estilo de vida para lograr un impacto perdurable y que cambie tu vida.
Inspirada por su camino desde el dolor y la incomodidad diarios hacia la vitalidad y la recuperación, Sophie comparte conocimientos científicos y su testimonio personal para revelar el verdadero impacto de la inflamación en la salud intestinal y hormonal. Aunque la causa del dolor de Sophie fue la endometriosis, una condición inflamatoria crónica, sus consejos también se aplican a otras condiciones inflamatorias y desequilibrios hormonales, incluyendo el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y el síndrome del intestino irritable (SII), demostrando cómo la inflamación puede afectar a cualquiera y cómo sus síntomas pueden interrumpir enormemente tu vida diaria.
¿La solución? Adopta un estilo de vida antiinflamatorio utilizando los consejos simples y accesibles de Sophie, recetas que potencian la salud y sugerencias prácticas para optimizar tu bienestar y tomar el control de tu salud.
El Reinicio Antiinflamatorio de 30 Días incluye 80 recetas deliciosas y fáciles para desayunos, almuerzos, meriendas y postres, como:
- La Tostada Omega Definitiva para el Desayuno
- Avena Nocturna con Pastel de Zanahoria Especiado
- Bistec en Minutos con Salsa Verde de Hierbas y Ensalada de Col Crujiente
- Muslos de Pollo Peri Peri con Maíz Asado y Salsa de Aguacate
- Salmón a la Parrilla con Especias y Salsa de Coco y Lima
- Crumble de Ruibarbo, Fresa y Flor de Saúco
- Brownies con Remolino de Caramelo Salado
- Autor: Sophie Richards
- Tapa dura
- 336 páginas
- Importado
- 25cm Al, 20cm An, 3cm Pr
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